# Здоровье

читать 2 мин.
0 40

Статья предлагает 14 способов пополнения энергии и восстановления жизненных сил, которые были доказаны учеными американского Национального института по проблемам старения (NIA) как самые эффективные. Среди них медитация, дыхательные упражнения, уединение, занятия творчеством, общение с друзьями, забота о ком-то, кто нуждается в помощи, обливание холодной водой, массаж или самомассаж, природные энергетики, полноценный ночной сон, юмор, любимая музыка и пищевая пауза 24 часа в неделю.

Прочитать полностью